De schuldgevoelens waar niemand over praat

Je faalt niet. Je bent gewoon een mens die door een intense periode gaat.

Moeder worden is intens. Je krijgt een baby, iedereen verwacht dat je op een roze wolk zit, maar jij? Jij voelt je uitgeput, overweldigd en misschien zelfs... schuldig. Schuld omdat je niet altijd geniet, schuld omdat je je soms afvraagt of je hier wel voor gemaakt bent, schuld omdat je niet meteen die ‘magische band’ voelt waar iedereen over praat.

Welkom in de realiteit van het postpartum moederschap, waar schuldgevoel en zelftwijfel standaard in het startpakket zitten.

Waarom voelen zoveel moeders zich schuldig?

Schuldgevoel na de bevalling is zo normaal dat het bijna gek is dat niemand erover praat. Het komt in allerlei vormen:

💭 "Ik voel me niet meteen verbonden met mijn baby. Ben ik een slechte moeder?"
💭 "Ik zou toch gelukkig moeten zijn? Waarom voel ik me zo leeg?"
💭 "Ik geniet van een momentje voor mezelf, maar zou ik niet elk moment bij mijn kind moeten willen zijn?"
💭 "Waarom lijkt het alsof andere moeders dit wél aankunnen?"

Die stem in je hoofd? Dat is postpartum schuldgevoel, en het komt keihard binnen.

De impact van postpartum depressie op schuldgevoel

Als je last hebt van postpartum depressie (PPD), worden deze gevoelens nog heftiger. Je wilt van je baby houden, maar het voelt alsof er een muur tussen jullie staat. Je weet dat je moet genieten, maar de vermoeidheid, angst en onzekerheid nemen het over. Dit kan ervoor zorgen dat je:

• Denkt dat je niet geschikt bent als moeder

• Bang bent om toe te geven hoe je je voelt

• Je schaamt omdat anderen ‘het wel kunnen’

• Voelt alsof je faalt, zelfs als je alles doet wat je kunt

Newsflash: Je faalt niet. Je bent gewoon een mens die door een intense periode gaat.😙

Hoe ga je om met deze schuldgevoelens?

✅ Praat erover – Met je partner, een vriendin, een andere moeder of een professional. Hoe meer je het deelt, hoe minder alleen je je voelt.
✅ Herken de onrealistische verwachtingen – Niemand is perfect. Die Instagram-moeders met hun perfecte babyfoto’s laten niet de chaos achter de schermen zien.
✅ Gun jezelf tijd – Het is oké als je niet meteen een diepe connectie voelt. Het moederschap is een proces, geen test die je meteen moet halen.
✅ Accepteer hulp – Je hoeft dit niet alleen te doen. Echt niet.
✅ Onthoud: je kind heeft geen perfecte moeder nodig, maar een liefdevolle moeder – En dat ben jij. Zelfs op je moeilijkste dagen.

Je bent geen slechte moeder.

Je bent een moeder die haar best doet. En soms betekent dat worstelen, twijfelen en ja, schuldgevoelens hebben. Maar weet dit: je bent genoeg. 💕